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14 de novembro de 2013

IMC - Índice de massa corporal



O que é?
Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que a maioria das pessoas pode usar para verificar se o seu peso é saudável para a sua altura.
Índice de Massa Corporal (IMC) é um número calculado a partir do peso e altura de uma pessoa.
O Índice de Massa Corporal (IMC) fornece um indicador confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas e é usado para triagem de categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.
O que é um Índice de Massa Corporal (IMC) saudável?
Para a maioria dos adultos, um IMC ideal é na gama de 18,5 a 24,9.
Se o seu IMC é de 25 ou mais, você está acima do peso ideal para sua altura:
25 a 29,9 está acima do peso
30-39,9 é obeso
40 anos ou mais é muito obeso
Se o seu IMC é inferior a 18,5, você está com o peso ideal para sua altura.
Se você quiser calcular seu IMC, consulte Como posso trabalhar o meu IMC? ou tente nossa calculadora de peso saudável.
Essas faixas são apenas para adultos. O IMC é interpretado de forma diferente para as crianças. Se você está preocupado com o peso de seu filho, procure orientação de seu médico.

Excesso de peso IMC

Se o seu IMC é de 25 ou mais, você deve pensar sobre a perda de peso.
Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar o risco de problemas de saúde, tais como:
doença cardíaca
golpe
diabetes tipo 2
alguns tipos de câncer
pressão arterial elevada (hipertensão)
doença renal

Abaixo do peso IMC

Se o seu IMC é inferior a 18,5, você pode querer falar com o seu médico sobre o ganho de peso.
Estar abaixo do peso pode aumentar o risco de outros problemas de saúde, tais como:
ossos quebradiços (osteoporose)
períodos ausentes em mulheres (amenorreia)
deficiência de ferro (anemia) .
  Índice de Massa Corporal - Eletrônico (IMC)
Entre sua altura, em metros  (ex.: 1.65):
Entre seu peso em kg  (ex.: 67.5):
Pressione para calcular:
Seu IMC é de:
Ou utilize a fórmula abaixo: Fórmula do Índice de Massa Corporal
I MC= P (peso em kg) /A (altura em m) x A =
De posse do resultado compare na tabela abaixo:
I.M.C. Kg/m² - Homens e Mulheres
menor que 18,5BAIXO PESO
18,5 - 24,9NORMAL
25 - 29,9PRÉ-OBESIDADE
30 - 34,9OBESIDADE NIVEL I
35 - 39,9OBESIDADE NIVEL II
Maior que 40OBESIDADE NIVEL III (MÓRBIDA)
Obs: o indivíduo enquadrado na obesidade nível 3 não deve perder tempo, deve procurar um cardiologista e mudar seus hábitos sedentários e alimentares o quanto antes.
Agora que já sabe se é considerado obeso ou não, observe se seu peso está adequado para sua altura.
Tabela desenvolvida pela Metropolitan Life Ensurance Company e representa o peso saudável medido sem sapatos e com roupas leves.

Mulheres (acima de 24 anos)

Altura (cm)Peq.porte (kg)Médio porte(kg)Grande porte (kg)
177.860.8-65.363.5-70.367.6-76.6
175.359.0-63.561.7-68.565.8-74.4
172.757.2-61.759.9-66.764.0-72.1
170.255.3-59.458.1-64.962.1-69.9
167.653.5-57.656.2-63.160.3-68.1
165.151.7-55.854.4-61.258.5-66.2
162.649.9-54.052.6-59.456.7-64.4
160.048.5-52.250.8-57.254.9-62.6
157.547.2-50.049.4-55.353.1-60.8
154.945.8-49.448.1-53.551.7-59.0
152.444.4-48.146.7-52.250.3-57.6
149.843.1-46.745.4-50.849.0-56.2
147.341.7-45.444.0-49.447.6-54.9
144.740.8-44.042.6-48.146.3-53.5

Homens (acima de 24 anos)

Altura (cm)Peq.porte (kg)Médio porte(kg)Grande porte (kg)
190.571.2-76.274.9-83.079.4-89.3
188.069.4-74.472.6-80.877.6-87.1
185.467.6-72.670.3-78.575.3-84.8
182.965.8-70.368.5-76.273.0-82.6
180.364.0-68.566.7-74.071.2-80.3
177.862.1-66.764.9-71.769.0-78.0
175.360.3-64.963.1-69.467.1-75.3
172.758.5-62.661.2-67.665.3-74.0
170.256.7-60.859.4-65.863.5-72.1
167.654.9-59.057.6-63.561.2-69.9
165.153.1-57.255.8-61.759.4-67.6
162.651.7-55.354.4-59.958.1-65.8
160.050.3-54.053.1-58.556.7-64.0
157.549.0-52.651.7-57.255.3-62.1
154.947.6-51.350.3-55.354.0-60.8

A tabela abaixo oferece pesos de referência para adultos entre 55 e 74 anos

ALTURA (em metros)Peso para Homens peso máximo (em Kg)Peso para Mulheres peso máximo (em KG)
1,47-57
1,50-62
1,52-65
1,55-64
1,576864
1,607065
1,637166
1,657267
1,687466
1,707872
1,737870
1,757772
1,788073
1,8084-
1,8381-
1,8588-
1,8895-
Fonte: www.cdof.com.br

11 comentários :

  • Paulo Roberto Figueiredo Braccini . Bratz says:
    14 de novembro de 2013 10:30

    sempre precisei melhorar o meu IMC ... nunca consegui ...

  • Anete says:
    14 de novembro de 2013 11:09

    É um desafio e um bom estímulo ler/lembrar do IMC!
    Cuidar da saúde é MUITO IMPORTANTE!...
    Né?!

    Abraço

  • Dorli says:
    14 de novembro de 2013 15:17

    Oi Lu
    Eu dava isso também na escola, eu não vou fazer o teste porque a tiroide, agora controlada, me fez engordar. kkk
    A próxima vez vou dar raciocínio lógico para adultos e não vou dar as respostas, só na próxima postagem. Quero ver todo mundo queimar neurônios.
    Beijos
    Lua Singular

  • Felisberto Junior says:
    14 de novembro de 2013 16:16

    Olá!Boa tarde, Lu!
    uhull pelo resultado, fiquei muito feliz, estou com IMC normal, 21,973.
    Agradeço pela partilha e pelo carinho da visita!
    Belo feriadão!
    Abraços!

  • Adriana Paz says:
    14 de novembro de 2013 20:15

    Adorei,Lu.

    Mas pressionei o "Calcular" e não deu a resposta.

    Beijinhos e ótimo feriado

    DRyka



    Blog Suas Histórias Nossas Histórias

  • Sandra Veneziani says:
    14 de novembro de 2013 21:53

    Olá, vim visitar teu cantinho e te oferecer: o o cartão de Natal do Toque, o cartão de 700 seguidores.Te agradecer por fazer parte desta historia encantadora.
    Com o meu toque de carinho e amizade-San

  • Lu Nogfer says:
    16 de novembro de 2013 13:48

    Ola Lu,

    Que linda partilha!
    Ainda bem que estou certinha com o peso, pois tenho cuidado direitinho de minha alimentaçao e boa forma e tentado ajudar a todos que conheço. Saude hoje em dia é qualidade de vida. Como diz o dito certissimo: é melhor prevenir do que remediar, nao é verdade?

    Parabens pela materia preciosíssima!

    Abraços, amigo!

  • José María Souza Costa says:
    16 de novembro de 2013 16:32

    Olá, Lu Cidreira, boa tarde.

    Pela tabela, de índice de Massa Corpórea, 99% dos Brasileiros, são ou estam obesos.
    É fato.
    Bom fim de semana.
    Abraços.

  • nelma ladeira says:
    16 de novembro de 2013 18:38

    Eu nem me atrevo fazer o teste,eu dei uma engodadinha rsrsrs.
    Com certeza estou acima do peso.
    Beijinhos e boa noite.

  • Patricia Galis says:
    18 de novembro de 2013 12:09

    Muito bom o post, estou acima e brigo com a balança a anos afff....

  • Fernanda Bender says:
    20 de novembro de 2013 07:46

    Lembro de ter feito esse cálculo algumas vezes na adolescência... se não me engano, na época, saiu em uma revista e eu e minha amiga logo tratamos de saber o resultado.
    Um abraço!!

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Lançamento do livro de Rita Cidreira
Os maus tratos vividos em um casamento conturbado de uma mulher bem sucedida na vida vão transformar sua vida e viver um dilema de sentimentos. Ela luta com a ajuda da família, para solucionar o problema e se renova buscando a força necessária, para reviver uma nova historia, encontrado no acaso, através da ajuda de um homem desconhecido a força do amor que ira desabrochar e vai mudar toda sua vida. A mudança de um homem, que por causa de um atropelamento, ressurge, emerge para o brilho da vida e persevera, perseguindo seu real objetivo, para viver seu grande amor. Mesmo sabendo de todas as dificuldades que irá encontrar para prosseguir o seu caminho. Categorias: Romance, Poesia, Ficção e Romance, Ficção Palavras-chave: a, amor, do, força, fronteiras., sem. Clique na imagem que levará ao Clube dos Autores e adquira seu exemplar.